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Tremor nas mãos não são apenas fontes de constrangimento, mas também colocam em xeque sua credibilidade, caso você seja um cirurgião ou tenha algum emprego que exija mãos firmes. As causas dos tremores podem ser das mais variadas. Algumas condições médicas, ansiedade e determinados medicamentos podem fazer com que suas mãos tremam. Algumas pessoas têm uma predisposição genética a ter tremor nas mãos devido a uma condição chamada "tremor essencial". Felizmente, existem maneiras de fazer com que suas mãos parem de tremer.

Instruções

Abstinência de drogas, como Xanax e álcool, podem causar tremor nas mãos (hands in hands against sky, friendship concept image by JoLin from Fotolia.com)

1. Agende uma consulta com um médico. Algumas condições médicas, como hiperatividade da tireóide, podem afetar o sistema nervoso central, fazendo com que suas mãos tremam. Ao tratar o problema médico por trás do tremor, normalmente, o problema será solucionado.

2. Pesquise seu histórico familiar. Algumas famílias têm uma predisposição para tremor essencial, o que causa tremor nas mãos. Se esse for o seu caso, pergunte ao seu médico sobre os tratamentos.

3. Corte a cafeína. Ela é uma causa bastante comum de tremor nas mãos. Retire-a completamente de seu cardápio e observe se os sintomas melhoram dentro de uma semana.

   
   

4. Tente reduzir o stress. Ansiedade é uma causa comum de tremores na mão. Aprenda técnicas para reduzir o stress, como meditação, ioga e auto-hipnose e pratique-as diariamente.

5. Reveja seus medicamentos. Alguns medicamentos para asma, anti-convulsivos e medicamentos usados para tratar transtornos de humor podem causar tremores. Pergunte a seu médico se esse é um dos efeitos colaterais do medicamento que você está tomando.

6. Pare de fumar. A nicotina presente nos cigarros faz com que as mãos tremam, em especial, se você fuma muito.

7. Converse com seu médico sobre opções de tratamento para fazer com que o tremor em suas mãos pare. Medicamentos como beta-bloqueadores, primidona, gabapentina, benzodiazepina e toxina botulínica são usados para tratar tremores nas mãos que não respondam a outros tratamentos.

Aviso

• Não tome nenhum medicamento para tremores nas mãos sem conversar com seu médico antes.