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Um divórcio pode ser um período muito desgastante. Você provavelmente está passando por vários tipos de emoções e não tem certeza de como lidar com o stress. Ter um sistema de apoio é o melhor modo de ser capaz de manter as emoções firmes quando tiver se divorciando.
Instruções
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Embora isto nem sempre seja uma opção, ficar em paz com seu ex-marido pode tornar o processo do divórcio muito mais suave. Tente evitar qualquer briga e permaneça educada. Os dois terão mais vontade de trabalhar juntos se você for capaz de falar ao invés de brigar.
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Comece a escrever um diário. Isso pode te ajudar a entender o que você está sentindo exatamente, e é um jeito de tirar as emoções de você de uma maneira saudável.
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Existem grupos de apoio de divórcio disponíveis, e podem te ajudar a encontrar outros que estão passando pelos mesmos problemas que você. Um grupo de apoio pode te dar outras ideias de como lidar com as situações que você talvez não tenha pensado. Você pode também conseguir bons conselhos em como seguir em frente e como viver uma vida feliz pós-divórcio de pessoas que já passaram pelo mesmo.
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Ligue para um amigo ou familiar e converse com eles sobre o que você está fazendo. Isso te ajudará a se dar conta de que as pessoas ainda te amam e se importam com você. Ter alguém para te ouvir é importante quando você se sente sozinha, com raiva, confusa ou triste.
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Comece a fazer consultas com um terapeuta ou conselheiro. Eles estarão treinados em como lidar com emoções envolvidos com divórcio e podem te indicar atividades para te ajudar a passar pelo processo.
Como se preparar emocionalmente para um divórcio
Aviso
- Sempre evite falar com seus filhos sobre o divórcio. Elas estão passando por um período difícil também e precisarão de seu apoio.
- Não use seu advogado como seu terapeuta. Eles não são propriamente treinados nesta área, e isso pode atrapalhar seu caso.
O que você precisa
- Amigos
- Família
- Caderno
