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As estrias verticais nas unhas dos dedos da mão podem ser causadas por diversas razões, como subnutrição, falta de hidratação ou doenças subjacentes. À medida que você envelhecer, a ocorrência dessas estrias aumentará. Sua remoção completa não acontecerá da noite para o dia. Existem algumas coisas podem ser feitas para deixar as unhas dos dedos com uma aparência melhor e prevenir estrias no futuro.
Instruções
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Mantenha uma dieta saudável rica em vitaminas A, B-12 e C; bem como cálcio e biotina. Alguns exemplos de alimentos ricos em vitaminas são as nozes, amendoins, pimentões, brócolis, tomates, batatas e ovos.
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Tome ao menos oito copos de água por dia. A falta de hidratação é uma causa das estrias nas unhas. Mantenha-se bem hidratada.
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Use luvas ao realizar trabalhos de jardinagem ou outros que possam danificar as unhas. Ao lavar louças, use uma luva de borracha. Deixar as unhas na água por muito tempo pode contribuir com as estrias e unhas fracas.
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Cuide das unhas cuidadosamente. Corte-as frequentemente e sempre lixe em apenas uma direção, nunca para para frente e para trás.
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Antes de dormir, aplique uma loção hidratante nas unhas ao longo do dia e à noite. Para aumentar a retenção de umidade, use luvas hidratantes finas à noite após a aplicação da loção.
Dicas
- Consulte seu médico para eliminar problemas de saúde que possam estar causando as estrias.
- Suplementos de vitamina também podem ser administrados para aumentar a ingestão de nutrientes.
- Usar um esmalte ou base transparente é uma boa forma de proteger as unhas.
Aviso
- Não roa ou morda as unhas para não contribuir com uma possível infecção. Evite usar acetona mais do que uma vez por semana.
