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• Instruções
• O que você precisa

Dores de cabeça e nos músculos podem ser aliviadas com a aplicação de calor ou frio. Usar uma almofada terapêutica natural é um modo de aplicar altas ou baixas temperaturas em uma determinada região do corpo. Esse tipo de almofada permanece quente ou fria por mais tempo e geralmente possui uma substância orgânica, que retém a temperatura, como a linhaça. É possível fazer sua própria almofada terapêutica, ao seguir algumas instruções simples.

Instruções

Usar uma almofada terapêutica quente ou fria pode ser útil no alívio de dores de cabeça ou musculares (isolated cushion with path image by Glenn Jenkinson from Fotolia.com)

1. Corte 24 cm de tecido, para que depois ele tenha 15 cm de largura e 16 cm de comprimento.

2. Dobre o pano ao meio, mantendo as estampas do lado de dentro. Isso criará um retângulo com 20 cm de comprimento.

3. Passe a linha na agulha e costure ao longo das bordas da forma retangular, deixando mais ou menos 5 cm sem costura.

4. Vire o retângulo costurado do avesso, através da seção não costurada. Isso criará uma almofada vazia.

5. Encha a parte de dentro com 500 g de linhaça.

6. Coloque duas a três colheres de botões desidratados de lavanda dentro da almofada.

   
   

7. Vire as bordas da abertura para dentro e costure o buraco.

8. Coloque a almofada no freezer por vinte minutos antes de aplicar na pele.

9. Coloque a almofada no microondas por um minuto, para aquecê-la antes de aplicar na pele.

O que você precisa

• 23 cm de tecido
• Linha
• Agulha
• Tesoura
• 500 g de linhaça
• Botões de lavanda desidratados