Contente

• Instruções
• Dicas
• Aviso
• O que você precisa

Virar a noite ou o dia estudando de última hora não é a forma ideal de se aprender, mas às vezes é uma parte inevitável na vida de muito estudantes. Foque-se em conceitos gerais, técnicas de memória e relaxamento.

Instruções

Ponha seus estudos em dia (Gary Houlder/Photodisc/Getty Images)

1. Componha-se. Relaxe e respire fundo várias vezes para livrar sua mente da desorganização e estresse.

2. Estude as informações mais complicadas primeiro.

3. Reveja os pontos principais, ideias gerais e os conceitos mais amplos, que são essenciais para a compreensão dos pontos mais detalhados sobre os quais você será testado.

4. Folheie suas anotações de aula e materiais de leitura extra passados pelos professores.

5. Faça pausas para se alongar, relaxar, comer ou se exercitar. Como uma regra geral, você deve fazer um intervalo de dez minutos a cada hora.

6. Reveja os pontos principais e conceitos mais importantes uma última vez e durma antes da sua avaliação.

   
   

Dicas

• Vá devagar com a cafeína e açúcar. O impulso inicial vindo dessas substâncias inevitavelmente será seguido por momentos de baixa em energia.
• Alimente-se. Faça uma boa refeição com uma proporção equilibrada de carboidratos e proteínas. Evite comer em excesso, o que tende a causar cansaço e lentidão.

Aviso

• Evite passar a noite anterior a uma prova acordado. Deixar de descansar pode acabar lhe fazendo mais mal do que bem.

O que você precisa

• Tablets organizadores
• CD Players portáteis
• Velas
• Água engarrafada
• Frutas secas
• Lanches energéticos
• Nozes
• CDs para relaxamento
• Lápis
• Cartões para fichamento
• Cadernos
• Canetas
• Organizadores pessoais