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• Instruções
• O que você precisa

O uniforme de judô, conhecido como quimono, é um traje de três peças constituído de uma parte superior, inferior e uma faixa. Ele é feito de um material resistente, permitindo que seja usado como um ponto de alavancagem em golpes, que contam pontos nas lutas. Vestir seu quimono adequadamente é fácil depois que você aprende como amarrar sua faixa corretamente, o que pode ser difícil no início.

Instruções

Manter seu quimono limpo e vesti-lo corretamente pode melhorar seu desempenho nos treinos (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

1. Vista a parte superior e inferior do seu quimono como um conjunto normal de camisa e calça. Deixe a aba esquerda da parte superior passar por cima da direita, soltas.

2. Coloque o centro da faixa contra suas costas. Enrole-a ao redor da cintura, posicionando-a levemente abaixo do umbigo, e continue enrolando-a até as pontas sobrarem à sua frente.

3. Passe a ponta esquerda da faixa por trás da ponta direita, começando por baixo da ponta direita e puxando-a para cima.

4. Dobre a ponta esquerda de volta para seu lado esquerdo, afastando-a de seu corpo.

5. Dobre a ponta direita solta para cima, passando-a sobre a parte da faixa enrolada em torno do meio do tronco e na frente da parte da ponta esquerda dobrada.

   
   

6. Faça o nó envolvendo a ponta direita sobre o topo da parte dobrada da ponta esquerda, e depois através do laço que terá se formado.

7. Puxe ambas as pontas para apertar bem a faixa, e arrume o seu quimono.

O que você precisa

• Quimono de judô
• Faixa de judô