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Sua taxa de batimentos cardíacos pode afetar você drasticamente. Se ela tiver um ritmo muito rápido, muito lento ou anormal, você pode sentir fadiga, ansiedade, tonturas, falta de ar, dor, e até mesmo ter doenças graves como insuficiência cardíaca. Consulte seu médico se sua frequência cardíaca parece estar anormal.
Recém-nascidos
Para um recém-nascido, a taxa normal de batimentos cardíacos é de 100 a 160 batimentos por minuto.
Crianças menores
A taxa normal do coração para crianças menores, com idades de 1 a 10 anos, é de 70 a 120 batimentos por minuto.
Crianças mais velhas e adolescentes
Para crianças entre as idades de 10 e 17 anos, uma taxa normal de batimentos cardíacos é de 70 a 100 batimentos por minuto.
Adultos
A taxa média de batimentos cardíacos para um adulto em repouso pode variar entre 60 e 100 batimentos por minuto. Para os atletas que estão em excelente condição física, uma taxa média de batimentos cardíacos tende a se aproximar da extremidade inferior dessa média, podendo baixar até para 40 batimentos por minuto.
Exercícios
O exercício aeróbico aumenta significativamente a taxa de batimentos cardíacos. A fim de encontrar o intervalo normal da sua frequência cardíaca durante um exercício, calcule as seguintes equações: Taxa máxima durante o exercício = 220 - sua idade. Portanto, se você tem 35 anos, sua frequência cardíaca máxima durante o exercício seria de 185 batimentos por minuto. Para encontrar sua média normal ideal durante uma atividade, você deve multiplicar esse valor por 65 por cento e 85 por cento. 185 x 0,65 = 120,25; 185 x 0,85 = 157,25 Portanto, seu ritmo cardíaco normal durante o exercício (para um adulto) seria entre 120 e 157 batidas por minuto.
