Como se recuperar de um machucado no pé

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Como se recuperar de um machucado no pé. Isto às vezes leva 6 semanas. Ponha-o para cima sempre que puder e dê um tempo para o corpo se recuperar.

Se recuperando de um machucado no pé

Descanse o pé. Sempre que puder, sente-se e levante o pé na altura do seu peito. Coloque uma almofada embaixo do calcanhar para evitar outras lesões por pressão.
Nos primeiros 2 dias coloque gelo na região machucada, retirando-o a cada 30 minutos.
Tome banho morno nos primeiros 3 dias. Evite molhar o pé machucado.
Procure ajuda para andar: um apoio, bengala ou muletas.
Evite coçar ou massagear o pé, a menos que recomendado por um médico, é melhor não tocar na região.
Nos primeiros 2 ou 3 dias coloque compressas quentes na região machucada, retirando-as a cada 30 minutos.
Meça a sua temperatura. Uma febre de até 37,5 graus C e que dure por mais de 24 horas deverá ser relatada ao médico.
Faça um teste com o seu dedão do pé, mas não o use se ele estiver ferido. Pressione o polegar na unha. Ela ficará branca, mas quando você remover o dedo, deverá ficar rosa novamente em menos de 6 segundos. Se a unha continuar branca depois deste tempo, a circulação no seu pé está comprometida. Chame o seu médico.
Tome aspirina ou ibuprofeno para aliviar a dor.

É importante a utilização de gelo durante as primeiras 48-72 horas, porque o frio faz com que os vasos sanguíneos se contraiam. Isso ajuda a diminuir o inchaço e hematomas.
Nunca coloque-o diretamente sobre a pele. O gelo picado funciona melhor.
O calor é benéfico após o inchaço inicial desaparecer. Isso faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, e aumenta o fluxo de sangue no pé lesionado, o que facilita a cicatrização.
Para diminuir os possíveis efeitos colaterais do ibuprofeno no estômago, tome com comida ou leite.

Nunca tome mais do que seis comprimidos de Ibuprofeno em 24 horas. Nunca o ingira se você for alérgico a aspirina. Não dê este medicamento para crianças menores de 12 anos de idade, a menos que você tenha consultado o seu médico.
Nunca tome mais do que oito comprimidos de aspirina em 24 horas. Ela não deve ser dada a crianças e adolescentes, a menos que autorizado pelo seu médico.
Se os sintomas persistirem ou se você tiver condições médicas específicas ou dúvidas, recomendamos entrar em contato com um especialista. Esta informação não se destina a ser um substituto para o aconselhamento médico profissional ou tratamento.