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Pontos-gatilho, também conhecidos como pontos de acupressão, são determinados pontos ao longo do corpo que podem ser ativados ao serem pressionados ou massageados de uma determinada maneira. De acordo com a medicina oriental antiga, o corpo é mapeado de acordo com esses pontos, que, ao serem ativados, podem aumentar o "chi" ou energia. Isso pode ser obtido ao se aumentar o fluxo sanguíneo para a área. Os pontos-gatilho são facilmente encontrados quando há dor, pela sensibilidade do ponto, que deve se pressionado em movimentos circulares.
Alívio de dores de cabeça
Dores de cabeça podem ser debilitantes, deixando a pessoa extremamente sensível à luminosidade e com problemas de concentração, e podem até provocar náuseas. Apesar da origem da dor de cabeça ser obscura, a medicina chinesa acredita que ela pode ser associada com uma função inadequada do fígado, com a dor se centralizando ao redor dos olhos. Pontos-chave para aliviar a dor de cabeça são o "V" entre o polegar e o dedo indicador, que deve ser pressionado profundamente no músculo. Outro ponto importante para aliviar a dor é aproximadamente 3,5 cm acima do antebraço, partindo da protuberância mais proeminente do pulso interno.
Alívio da dor nas costas
Existem vários pontos localizados no corpo para ajudar a aliviar dores nas costas, dependendo da causa da dor e da sua localização. Para dores na parte inferior das costas, encontre o ponto no "vale" atrás da saliência do tornozelo. Se uma pessoa estiver sentindo dor na parte do meio das costas, o ponto localizado entre o polegar e o dedo apontador, usado para aliviar dores de cabeça, também é muito útil. Para dores na parte de cima das costas, a pessoa pode utilizar o ponto que fica a meio caminho do ombro e do pescoço, pressionando o músculo.
Alívio de dores abdominais
Cólicas menstruais podem ser muito dolorosas. Os seguintes pontos são ótimos para aliviar a indigestão, constipação e cólicas. Aproximadamente à distância de uma mão abaixo do umbigo é o primeiro ponto a usar a fim de aliviar a dor abdominal. Um outro ponto fica cerca de 5 cm abaixo dele. Outro ponto é encontrado sob a linha do pulso interno, alinhando-se com o dedo médio, cerca de 5 cm abaixo. Esse ponto pode até aliviar a náusea causada pelo balanço de um barco ou navio, ou por enjoos causados pelo movimento.
