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• Instruções
• Dicas
• Aviso

De acordo com a Mayo Clinic, a massagem pode ser um tratamento eficaz para dores na região lombar. Apesar de útil para aliviar a dor, a massagem é, no entanto, uma terapia que promove alívio a curto prazo. Se você sofre de hérnia de disco, deve conversar com seu médico antes de buscar este alívio. É também imprescindível que você informe seu terapeuta sobre sua condição, para que ele evite fazer movimentos que possam agravar sua lesão.

Instruções

Técnicas orientais podem melhorar sua aptidão com a massagem (Keith Brofsky/Photodisc/Getty Images)

1. Converse com seu cliente. Antes de executar a massagem, questione sobre as dores, onde ocorrem e o que causou a lesão. Confira se um médico foi consultado, e use estas informações para ajustar sua massagem à condição do paciente.

2. Tenha um travesseiro à mão. Deitar diretamente na cama de massagem pode tensionar a lesão, causando dor na área afetada. Se seu cliente expressar incômodo ou dor, você pode reposicionar as pernas do mesmo com um travesseiro para reduzir o stress na região lombar da coluna.

3. Inicie o tratamento; você deve começar aquecendo a superfície do corpo da pessoa com movimentos longos e fluidos. Relaxe o paciente trabalhando por todas as costas ao invés de somente na área lesionada.

   
   

4. Evite estimular demais o local da lesão; se você exercer muita pressão, pode causar dor no nervo. Técnicas e fricção e compressão profunda não devem ser aplicadas à área da lesão.

5. Trate outras áreas lesionadas. Hérnias de disco podem exercer pressão sobre nervos que vão da coluna às pernas. Se o cliente se referir a dor nas pernas ou em outros grupos musculares, certifique-se de dar atenção especial à essas áreas. Trabalhe os múculos da porção posterior da perna com uma combinação de movimentos leves e fluidos e trabalhos de fricção.

6. Considere estudar técnicas orientais. Modalidades como Shiatsu trabalham na idéia de que há campos energéticos ao longo do corpo, e um dos caminhos energéticos mais fortes situa-se em ambos os lados da coluna. Existem pontos de pressão ao longo destes meridianos que podem ser estimulados com os dedos e o dedão. Trabalhar os pontos diretamente acima do disco pode não ser uma boa idéia, mas estimular e massagear outros pontos coluna acima pode ajudar a restaurar o fluxo energético ideal na área.

   
   

Dicas

• Considere o uso de compressas quentes para relaxar a musculatura e a pele ao redor da região afetada.

Aviso

• Certifique-se que seu cliente sabe como se comunicar em relação à sua condição. Se houver dor ou incômodo durante o tratamento, ele deve saber comunicar-se. Isto irá evitar lesões ainda mais sérias na região.