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Após o parto, o períneo pode ficar inchado e dolorido pelo alargamento. Se você teve uma episiotomia ou um corte que precisou levar pontos, a dor pode ser mais intensa. Cuidar do seu períneo é essencial para prevenir a infecção e promover a cura. Os seguintes passos podem ajudá-la a se curar mais rapidamente e aumentar o seu conforto.
Instruções
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Deitar de barriga para baixo ou de lado será mais fácil do que sentar. Se você se sentar, certifique-se de não se arrastar para o outro lado da cama, banheira ou cadeira. Isso pode puxar seus pontos ou irritar os tecidos, mesmo se você não tiver cortes.
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Mergulhe a sua parte inferior em uma banheira limpa. Você pode adicionar um punhado de sal marinho na água para ajudar a curar os tecidos, mas tome cuidado para não usar sabonetes perfumados ou banhos de espuma.
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Para minimizar o desconforto ao urinar, incline para a frente para que sua urina fique longe dos tecidos danificados o máximo possível. Misture um pouco de Betadine e água em uma garrafa e jorre um pouco sobre seus pontos conforme urinar para que isso possa ajudar a minimizar a queimação.
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Ao evacuar, coloque uma compressa de gaze sobre seus pontos e proporcione um pouco de contra-pressão para ajudar a protegê-los do esforço.
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Você pode aplicar compressas de ervas com raiz de confrei e pomada de aloe vera para maximizar o processo de cicatrização.
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Tomar comprimidos de arnica homeopática pode reduzir hematomas e o inchaço dos tecidos.
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Se você tiver pontos, tente minimizar grandes movimentos, como subir escadas.
Dicas
- Dê tempo para seu corpo se curar.
- Tente evitar fazer muito esforço.
O que você precisa
- Sal marinho
- Banho de ervas com raiz de confrei
- Pomada de aloe vera
- Arnica homeopática
