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Um dos lugares mais difíceis de manter hábitos alimentares saudáveis é no cinema. As lanchonetes tendem a ter somente doces e salgados, manteiga e pipoca. Aqui estão algumas maneiras para você continuar sua alimentação saudável enquanto assiste um filme.
Instruções
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Se o cinema não vende água engarrafada, não se esqueça de trazer de casa. Seja discreto, escondendo-a em seu casaco ou bolsa. Os refrigerantes ou até mesmo socos de frutas e chás gelados contêm muito açúcar. Evite comprar qualquer uma dessas opções de bebida, mas se não tiver outra opção, peça um refrigerante dietético.
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Se você pedir pipoca, não adicione sal ou manteiga aromatizada, pois eles só adicionarão sódio e calorias extras que você não precisa. A pipoca pode ser muito saborosa sem eles.
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Muitos cinemas oferecem passas com cobertura de chocolate como opção, que são uma escolha melhor do que outros chocolates. O chocolate amargo, se disponível, também é melhor do que o chocolate ao leite.
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Alguns cinemas oferecem lanches com frutas, feitos com suco de fruta real, como opção. Eles ainda contêm açúcar, mas certamente são uma escolha mais saudável do que os lanches cheios de açúcar que todos nós amamos tanto.
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Leve seus próprios lanches de casa e arrisque entrar sem ser pego. Castanhas sem sal são uma ótima alternativa para a pipoca. Além disso, iogurte congelado pode lhe satisfazer sem pesar. Biscoitos integrais ou até mesmo sanduíches são melhores opções do que cachorros-quentes e salgadinho, que se tornaram uma parte do ritual de ir ao cinema.
