Contente

• Instruções
• Ativos líquidos
• Cuidado com o corpo e exercício
• Dicas
• Aviso
• O que você precisa

Não é preciso dizer que seus pulmões são órgãos que seu corpo simplesmente não pode viver sem. No entanto, muitas pessoas vivem suas vidas com pulmões não saudáveis e sempre têm problemas respiratórios. Viver com pulmões saudáveis começa com uma limpeza de 3 dias. Os passos abaixo o ajudarão.

Instruções

Limpar os pulmões é vital para sua saúde (www.sciam.com, www.allaboutarthritis.com)

Ativos líquidos

1. Remova todos os produtos laticínios dois dias antes de começar a limpeza. Os laticínios podem interferir com o processo de desintoxicação, pois eles deixam a digestão do corpo mais lenta. Seu corpo deve se livrar sozinho das toxinas dos laticínios antes de começar a limpeza dos pulmões.

2. Beba 1 xícara de chá de ervas laxante antes de ir para a cama na noite anterior ao dia 1 da limpeza de 3 dias. Isso livrará seu organismo das toxinas nos intestinos que podem te constipar. Seus pulmões não podem ser sobrecarregados por bloqueio em seu corpo durante a desintoxicação. Existem muitas marcas de chá de ervas laxante. O chá Get Regular da Yogi é uma das melhores marcas. O chá Yogi pode ser encontrado em supermercados nas seções de produtos naturais e lojas de alimentos saudáveis.

   
   

3. Esprema os limões em 200 ou 280 ml de água antes do café da manhã. Isso preparará você para digerir poderosos alimentos alcalinizantes que ajudarão seus pulmões a se regenerarem.

4. Beba 280 ml de suco purificante de toranja. Caso não goste dessa fruta, dilua-o com uma garrafa de água mineral ou substitua-o por suco de abacaxi. Esses sucos contém antioxidantes naturais para promover um sistema respiratório saudável.

5. Beba de 200 a 280 ml de puro suco de cenoura entre o café e o almoço. Esse suco ajuda você a alcalinizar seu sangue durante a desintoxicação de 3 dias. Por conter beta-caroteno, que o corpo transforma em vitamina A, o suco de cenoura ajuda em um sistema respiratório limpo e saudável.

6. Beba um copo de 340 ml de suco de potássio com o almoço. O potássio é um agente poderoso que agirá como um limpador tônico quando for ingerido em forma de líquido. Fazer o suco de potássio envolve suco de cenoura, aipo, espinafre, salsa e algas marinhas. Se não tem uma centrífuga, simplesmente misture 60 ml de suco de noni com 200 ml de água mineral. O suco de noni pode ser comprado na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Existem várias marcas no mercado. É importante comprá-lo puro. A marca Tree of Life é uma das poucas empresas que oferece o suco de noni puro.

   
   

7. Prepare e beba 1 xícara de chá limpante de mucos 1 hora antes do jantar. Esse chá é rico em rosa mosqueta, gengibre e hortelã-pimenta. Essas ervas ajudam os narizes entupidos, produção de muco e congestão. Esse chá está prontamente disponível na maioria dos mercados e lojas para alimentos saudáveis.

8. Beba 340 ml de suco de oxicoco antes de ir para a cama. Esse suco ajuda a lutar contras as bactérias dos pulmões que podem causar infecções. O oxicoco é um antioxidante muito poderoso e promove uma urina e sangue saudáveis.

Cuidado com o corpo e exercício

1. Sente em uma sauna por pelo menos 20 minutos para cada dia da sua limpeza. Se a sauna não estiver disponível, tome um banho de 20 minutos. É importante permitir que seu corpo perca quantas toxinas forem possíveis através da transpiração. Uma sauna ou banho promove excesso de transpiração e permite que seus pulmões, vias respiratórias e nariz se livrem do muco produzido.

2. Faça uma caminhada animada pelo menos uma vez por semana. Caminhar promove uma respiração saudável. Enquanto anda, concentre-se em respirar lenta e profundamente. Mantenha o ritmo e expire lentamente.

   

   Caminhas promove benefícios para a respiração

3. Coloque de 5 a 10 gotas de eucalipto dentro de litros de água quente. Passe uma toalha de mão seca por trás da cabeça e lentamente inale o vapor até que a água não esteja mais quente. As propriedades do óleo e do vapor ajudam a soltar o muco.

Dicas

• Consulte seu médico ou assistência de saúde antes de fazer uma dieta ou mudanças no estilo de vida.

Aviso

• Sempre beba suco puro de oxicoco e cenoura. Evite bebidas que são feitas com açúcar e outros aditivos.
• Se você sentir que vai desmaiar durante os banhos, saunas, caminhadas ou tratamento com óleos essenciais, pare e beba um grande copo de água. Ligue para seu médico ou para a emergência se os sintomas não passarem.
• Se você está limpando seus pulmões, pois teve um resfriado ou infecção respiratória, evite fazer caminhadas e descanse bastante.
• Evite fumar durante o período de limpeza. Se você não conseguir parar por 3 dias, fale com seu médico, farmacêutico ou profissional da loja de alimentos naturais. Existem vários métodos naturais para reduzir ou parar de fumar.
• Evite cafeína durante a limpeza dos pulmões.

O que você precisa

• Seis limões
• Óleo de eucalipto ou essências contendo eucalipto
• Chá limpador de muco
• Chá de ervas laxante
• Espremedor de frutas
• Ingredientes para suco de potássio (se possível)
• Suco de noni (se o sumo não for possível)
• Água mineral
• Suco de cenoura